Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.7%
Содержит больше МедьМедь +426.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~41mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.171mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1043.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +320.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +333.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~70.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Боквурст DV% diff.
Триптофан 0.011mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.034g 10.256g 46%
Жиры 0.1g 25.87g 40%
Витамин C 36.6mg 3.2mg 37%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Витамин B3 0.234mg 5.616mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 13.138g 33%
Натрий 18mg 756mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Белки 1.28g 14.03g 26%
Витамин B6 0.124mg 0.378mg 20%
Селен 0.3µg 11.3µg 20%
Фосфор 26mg 169mg 20%
Цинк 0.18mg 2.07mg 17%
Витамин B2 0.04mg 0.233mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 2.328g 15%
Витамин B5 0.212mg 0.891mg 14%
Калорийность 25kcal 301kcal 14%
Витамин B1 0.061mg 0.193mg 11%
Железо 0.47mg 1.15mg 9%
Медь 0.019mg 0.1mg 9%
Витамин B9 43µg 17µg 7%
Клетчатка 2.5g 1g 6%
Холин 10.7mg 46.4mg 6%
Витамин K 76µg 70.2µg 5%
Магний 12mg 26mg 3%
Калий 170mg 270mg 3%
Витамин E 0.15mg 0.38mg 2%
Фруктоза 1.45g 0.01g 2%
Витамин A 5µg 15µg 1%
Углеводы 5.8g 2.95g 1%
Чистые углеводы 3.3g 1.95g N/A
Кальций 40mg 41mg 0%
Сахар 3.2g 1.33g N/A
Марганец 0.16mg 0.171mg 0%
Треонин 0.035mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.041mg 1.107mg 0%
Лизин 0.044mg 1.166mg 0%
Метионин 0.012mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.556mg 0%
Валин 0.042mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.513mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.6%
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Содержит больше БелкиБелки +996.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +25770%
Содержит больше ДругоеДругое +318.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77182.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13594.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 1.67 г
Фруктоза: 1.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +16600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.