Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +65.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.8%
Содержит больше МедьМедь +321.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1027.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +434.6%
Содержит больше СеленСелен +4133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +757.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +408.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Болонская колбаса DV% diff.
Витамин K 76µg 0.3µg 63%
Витамин C 36.6mg 0mg 41%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Витамин B1 0.061mg 0.523mg 39%
Натрий 18mg 907mg 39%
Насыщенные жиры 0.034g 6.839g 31%
Жиры 0.1g 19.87g 30%
Белки 1.28g 15.3g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 9.732g 24%
Селен 0.3µg 12.7µg 23%
Витамин B3 0.234mg 3.9mg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Цинк 0.18mg 2.03mg 17%
Фосфор 26mg 139mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 2.107g 14%
Витамин B6 0.124mg 0.27mg 11%
Калорийность 25kcal 247kcal 11%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Витамин B5 0.212mg 0.72mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B2 0.04mg 0.157mg 9%
Холин 10.7mg 54.4mg 8%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Медь 0.019mg 0.08mg 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Марганец 0.16mg 0.036mg 5%
Железо 0.47mg 0.77mg 4%
Калий 170mg 281mg 3%
Кальций 40mg 11mg 3%
Фруктоза 1.45g 2%
Углеводы 5.8g 0.73g 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 3.3g 0.73g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 3.2g 0g N/A
Триптофан 0.011mg 0.149mg 0%
Треонин 0.035mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.041mg 1.168mg 0%
Лизин 0.044mg 1.204mg 0%
Метионин 0.012mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.585mg 0%
Валин 0.042mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +694.5%
Содержит больше ВодаВода +52.1%
Содержит больше БелкиБелки +1095.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19770%
Содержит больше ДругоеДругое +446.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57147.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12294.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.