Сравнить продукты Белокочанная капуста и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1354.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2000% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3204.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +735% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1848.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27340% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45470.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3764.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 17.614g | 80% |
| Фосфор | 26mg | 546mg | 74% |
| Кальций | 40mg | 700mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Витамин K | 76µg | 2.3µg | 61% |
| Белки | 1.28g | 24.94g | 47% |
| Жиры | 0.1g | 27.44g | 42% |
| Витамин C | 36.6mg | 0mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Натрий | 18mg | 819mg | 35% |
| Цинк | 0.18mg | 3.9mg | 34% |
| Селен | 0.3µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.334mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 7.747g | 19% |
| Витамин A | 5µg | 165µg | 18% |
| Калорийность | 25kcal | 356kcal | 17% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 21µg | 6% |
| Марганец | 0.16mg | 0.011mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.657g | 4% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.34mg | 3% |
| Медь | 0.019mg | 0.036mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Углеводы | 5.8g | 2.22g | 1% |
| Калий | 170mg | 121mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.063mg | 1% |
| Холин | 10.7mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 2.22g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
10%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 801mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах