Сравнить продукты Белокочанная капуста и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +817.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 193.4µg | 98% |
| Витамин C | 36.6mg | 27mg | 11% |
| Железо | 0.47mg | 1.22mg | 9% |
| Витамин B9 | 43µg | 16µg | 7% |
| Медь | 0.019mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Фосфор | 26mg | 49mg | 3% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Цинк | 0.18mg | 0.52mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 0.51mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 18mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.169mg | 1% |
| Белки | 1.28g | 1.9g | 1% |
| Холин | 10.7mg | 5.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.156g | 1% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.05mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 170mg | 212mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Марганец | 0.16mg | 0.137mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 34kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 4.1g | N/A |
| Углеводы | 5.8g | 6.5g | 0% |
| Сахар | 3.2g | 2.18g | N/A |
| Клетчатка | 2.5g | 2.4g | 0% |
| Натрий | 18mg | 17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
51%
Итоговая оценка минералов
10%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах