Сравнить продукты Капуста и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1466.7%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Содержит
больше
Медь
+90%
Содержит
больше
Марганец
+5233.3%
Содержит
больше
Кальций
+212.5%
Содержит
больше
Фосфор
+265.4%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит
больше
Железо
+1466.7%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Содержит
больше
Медь
+90%
Содержит
больше
Марганец
+5233.3%
Содержит
больше
Кальций
+212.5%
Содержит
больше
Фосфор
+265.4%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+205%
Содержит
больше
Витамин B3
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Содержит
больше
Витамин K
+75900%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+205%
Содержит
больше
Витамин B3
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Содержит
больше
Витамин K
+75900%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+16.2%
Содержит
больше
Белки
+163.3%
Содержит
больше
Жиры
+870%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Содержит
больше
Углеводы
+16.2%
Содержит
больше
Белки
+163.3%
Содержит
больше
Жиры
+870%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1529.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1529.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 4.99g | ||
Белки | 1.28g | 3.37g | |
Жиры | 0.1g | 0.97g | |
Углеводы | 5.8g | 4.99g | |
Калорийность | 25kcal | 42kcal | |
Фруктоза | 1.45g | 0g | |
Сахар | 3.2g | 5.2g | |
Клетчатка | 2.5g | 0g | |
Кальций | 40mg | 125mg | |
Железо | 0.47mg | 0.03mg | |
Магний | 12mg | 11mg | |
Фосфор | 26mg | 95mg | |
Калий | 170mg | 150mg | |
Натрий | 18mg | 44mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.42mg | |
Медь | 0.019mg | 0.01mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.003mg | |
Селен | 0.3µg | 3.3µg | |
Витамин A | 98IU | 196IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 58µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.01mg | |
Витамин D | 0IU | 48IU | |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | |
Витамин C | 36.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.185mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.093mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.361mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | |
Витамин K | 76µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.035mg | 0.143mg | |
Изолейцин | 0.03mg | 0.174mg | |
Лейцин | 0.041mg | 0.319mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.282mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.088mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0.174mg | |
Валин | 0.042mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.101mg | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.633g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.277g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.035g | |
0.027g | |||
0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
16%
Итоговая оценка минералов
10%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.599g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах