Сравнить продукты Белокочанная капуста и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2791.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3495% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1976.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +8463.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3246.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4091.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3560% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1080% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1449.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1305.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +385% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +895.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35088.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167952.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +351.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +400% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2812.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.16mg | 6.707mg | 285% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 28.569g | 190% |
| Медь | 0.019mg | 1.627mg | 179% |
| Кальций | 40mg | 1438mg | 140% |
| Фосфор | 26mg | 870mg | 121% |
| Железо | 0.47mg | 9.76mg | 116% |
| Магний | 12mg | 347mg | 80% |
| Цинк | 0.18mg | 7.9mg | 70% |
| Клетчатка | 2.5g | 19.5g | 68% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.854mg | 66% |
| Жиры | 0.1g | 41.56g | 64% |
| Витамин K | 76µg | 0µg | 63% |
| Витамин C | 36.6mg | 1mg | 40% |
| Белки | 1.28g | 17.99g | 33% |
| Калорийность | 25kcal | 525kcal | 25% |
| Селен | 0.3µg | 13.5µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 4.517g | 20% |
| Калий | 170mg | 719mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 5.982g | 15% |
| Витамин E | 0.15mg | 1.77mg | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 82µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.247mg | 9% |
| Углеводы | 5.8g | 28.13g | 7% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.896mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.324mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 0.29g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 18mg | 26mg | 0% |
| Холин | 10.7mg | 8.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.471mg | 0% |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
10%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.483g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах