Сравнить продукты Белокочанная капуста и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +123.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +492.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1675% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1922.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1650% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +373.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +970% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +149% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1686.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33210% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54288.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8258.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +542.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 18.867g | 86% |
| Кальций | 40mg | 710mg | 67% |
| Фосфор | 26mg | 455mg | 61% |
| Витамин K | 76µg | 2.4µg | 61% |
| Жиры | 0.1g | 33.31g | 51% |
| Селен | 0.3µg | 28.5µg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Белки | 1.28g | 22.87g | 43% |
| Витамин C | 36.6mg | 0mg | 41% |
| Витамин A | 5µg | 330µg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Цинк | 0.18mg | 3.64mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.428mg | 30% |
| Натрий | 18mg | 653mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 9.246g | 23% |
| Калорийность | 25kcal | 404kcal | 19% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 1.421g | 9% |
| Марганец | 0.16mg | 0.027mg | 6% |
| Железо | 0.47mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.71mg | 4% |
| Магний | 12mg | 27mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.41mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.066mg | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 27µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 170mg | 76mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 0g | 2% |
| Холин | 10.7mg | 16.5mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.059mg | 1% |
| Углеводы | 5.8g | 3.09g | 1% |
| Медь | 0.019mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
10%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 635mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.833g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах