Капуста Провансаль или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами капуста Провансаль и боквурст
- Боквурст содержит больше калорий, чем капуста Провансаль. В то время как боквурст содержит 301 калорий, капуста Провансаль содержит только 153 калорий.
- Капуста Провансаль имеет меньше витамина B12, витамина B3, фосфора, витамина B6, цинка, витамина B2 и витамина B1 чем боквурст.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 43% больше, чем капуста Провансаль.
- Капуста Провансаль имеет меньше натрия.
- Капуста Провансаль имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, coleslaw и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1378.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +745% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +356.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +86.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +642.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1065% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2626.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 10.256g | 39% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.86µg | 35% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 5.616mg | 34% |
| Холестерин | 4mg | 93mg | 30% |
| Белки | 0.95g | 14.03g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 13.138g | 26% |
| Жиры | 9.91g | 25.87g | 25% |
| Натрий | 203mg | 756mg | 24% |
| Фосфор | 20mg | 169mg | 21% |
| Селен | 11.3µg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.378mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 2.328g | 20% |
| Цинк | 0.14mg | 2.07mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.233mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.193mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.891mg | 13% |
| Витамин C | 14.6mg | 3.2mg | 13% |
| Железо | 0.22mg | 1.15mg | 12% |
| Медь | 0.015mg | 0.1mg | 9% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Калорийность | 153kcal | 301kcal | 7% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Клетчатка | 1.9g | 1g | 4% |
| Калий | 129mg | 270mg | 4% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Углеводы | 14.89g | 2.95g | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 0.171mg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 0.01g | 2% |
| Витамин A | 28µg | 15µg | 1% |
| Витамин K | 70.9µg | 70.2µg | 1% |
| Кальций | 30mg | 41mg | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 1.33g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +404.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1376.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +391.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16800% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +14300% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +800% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
