Сравнить продукты Капуста Провансаль и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1140.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1542.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +758.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10028.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1260.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +576.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2540% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1115.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1569.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12700% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +838.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1957.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +28.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 4mg | 1085mg | 360% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Селен | 56µg | 102% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 1.95µg | 81% |
| Витамин K | 70.9µg | 0.7µg | 59% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 2.99mg | 55% |
| Фосфор | 20mg | 390mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.528mg | 39% |
| Витамин A | 28µg | 381µg | 39% |
| Витамин B9 | 146µg | 37% | |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 9.551g | 36% |
| Железо | 0.22mg | 2.73mg | 31% |
| Белки | 0.95g | 15.86g | 30% |
| Витамин D | 218IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Жиры | 9.91g | 26.54g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 11.738g | 23% |
| Цинк | 0.14mg | 2.3mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.35mg | 18% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Витамин E | 0.54mg | 2.58mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.176mg | 13% |
| Кальций | 30mg | 129mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 4.204g | 8% |
| Калорийность | 153kcal | 322kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Натрий | 203mg | 48mg | 7% |
| Медь | 0.015mg | 0.077mg | 7% |
| Углеводы | 14.89g | 3.59g | 4% |
| Фруктоза | 1.44g | 0.07g | 2% |
| Марганец | 0.102mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.024mg | 1% |
| Калий | 129mg | 109mg | 1% |
| Магний | 8mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.114g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
114%
Итоговая оценка минералов
9%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1081mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.952g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах