Сравнить продукты Капуста Провансаль и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +684.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +753.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +814.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +965.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4645% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +964.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +115300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +675.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2912.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 11.54µg | 480% |
| Холестерин | 4mg | 479mg | 158% |
| Селен | 51.7µg | 94% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.949mg | 71% |
| Фосфор | 20mg | 515mg | 71% |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Белки | 0.95g | 28.62g | 55% |
| Витамин B9 | 92µg | 23% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.277mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 1.154mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 3.404g | 13% |
| Медь | 0.015mg | 0.128mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 2.192mg | 12% |
| Цинк | 0.14mg | 1.28mg | 10% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Железо | 0.22mg | 0.77mg | 7% |
| Витамин A | 28µg | 91µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.185mg | 6% |
| Калий | 129mg | 283mg | 5% |
| Натрий | 203mg | 117mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.013mg | 4% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Углеводы | 14.89g | 1.92g | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 204kcal | 3% |
| Жиры | 9.91g | 8.23g | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин C | 14.6mg | 16.4mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 1.866g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 2.129g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 1.92g | N/A |
| Кальций | 30mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0% | |
| Треонин | 1.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лейцин | 2.509mg | 0% | |
| Лизин | 2.179mg | 0% | |
| Метионин | 0.71mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0% | |
| Валин | 1.676mg | 0% | |
| Гистидин | 0.778mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 1.747g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
157%
Итоговая оценка минералов
9%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 475mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.267g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины