Капуста Провансаль или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами капуста Провансаль и какао (напиток)
- Капуста Провансаль содержит больше калорий, чем какао (напиток). Капуста Провансаль содержит 153 калорий, в то время как какао (напиток) содержит 77 калорий.
- Капуста Провансаль имеет больше витамина K, витамина C и витамина B6, однако какао (напиток) имеет больше витамина B12, витамина B2, фосфора, меди и кальция.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 59% лучше покрывает капуста Провансаль, чем какао (напиток)
- Капуста Провансаль имеет в 73 раз больше витамина C, чем какао (напиток). Капуста Провансаль имеет 14.6 мг витамина C, в то время как какао (напиток) имеет 0.2 мг.
- Какао (напиток) имеет низкое содержание натрия.
- Какао (напиток) имеет более высокий гликемический индекс, чем капуста Провансаль.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, coleslaw и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +684.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +586.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 0.2µg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.084g | 35% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.49µg | 20% |
| Витамин C | 14.6mg | 0.2mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.182mg | 12% |
| Фосфор | 20mg | 105mg | 12% |
| Жиры | 9.91g | 2.34g | 12% |
| Медь | 0.015mg | 0.103mg | 10% |
| Кальций | 30mg | 114mg | 8% |
| Натрий | 203mg | 44mg | 7% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.04mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.677g | 5% |
| Белки | 0.95g | 3.52g | 5% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.013mg | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 77kcal | 4% |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.63mg | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 1g | 4% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 51µg | 3% |
| Железо | 0.22mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.328mg | 2% |
| Калий | 129mg | 197mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 0.01g | 2% |
| Холестерин | 4mg | 8mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.039mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 1.431g | 1% |
| Углеводы | 14.89g | 10.74g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 9.66g | N/A |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.133mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6266.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +79.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16800% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +14300% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +800% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
