Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Майонез

Капуста Провансаль или майонез - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +545%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше МарганецМарганец +1357.1%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +507.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +129.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.019mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.348g 44.69g 262%
Жиры 9.91g 74.85g 100%
Витамин K 70.9µg 163µg 77%
Насыщенные жиры 1.599g 11.703g 46%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 16.843g 35%
Калорийность 153kcal 680kcal 26%
Натрий 203mg 635mg 19%
Витамин E 0.54mg 3.28mg 18%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Холестерин 4mg 42mg 13%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин B6 0.112mg 0.008mg 8%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.01µg 0.12µg 5%
Углеводы 14.89g 0.57g 5%
Марганец 0.102mg 0.007mg 4%
Селен 2.3µg 4%
Калий 129mg 20mg 3%
Фруктоза 1.44g 0.05g 2%
Магний 8mg 1mg 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Витамин B3 0.206mg 0mg 1%
Витамин B5 0.246mg 0.172mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин B1 0.026mg 0.01mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 28µg 16µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Белки 0.95g 0.96g 0%
Чистые углеводы 12.99g 0.57g N/A
Железо 0.22mg 0.21mg 0%
Сахар 12.19g 0.57g N/A
Медь 0.015mg 0.019mg 0%
Цинк 0.14mg 0.15mg 0%
Фосфор 20mg 21mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 0.037g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
0.279g 5.331g N/A
0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g 0.125g N/A
0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2512.3%
Содержит больше ВодаВода +239.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +655.3%
Содержит больше ДругоеДругое +137.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +530.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1766.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4125%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2780%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.