Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Масло

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Масло

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +437.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.016mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +912.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2342.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 1.599g 50.489g 222%
Жиры 9.91g 81.11g 110%
Витамин A 28µg 684µg 73%
Холестерин 4mg 215mg 70%
Витамин K 70.9µg 7µg 53%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 23.43g 52%
Калорийность 153kcal 717kcal 28%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 3.01g 16%
Витамин E 0.54mg 2.32mg 12%
Натрий 203mg 11mg 8%
Витамин B6 0.112mg 0.003mg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин B12 0.01µg 0.17µg 7%
Углеводы 14.89g 0.06g 5%
Марганец 0.102mg 0.004mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Железо 0.22mg 0.02mg 3%
Витамин B5 0.246mg 0.11mg 3%
Калий 129mg 24mg 3%
Селен 1µg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.005mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Кальций 30mg 24mg 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин B3 0.206mg 0.042mg 1%
Фосфор 20mg 24mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.034mg 1%
Белки 0.95g 0.85g 0%
Чистые углеводы 12.99g 0.06g N/A
Сахар 12.19g 0.06g N/A
Медь 0.015mg 0.016mg 0%
Цинк 0.14mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g 0.315g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24716.7%
Содержит больше ВодаВода +309.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1975%
Содержит больше ЖирыЖиры +718.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +777.2%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.