Сравнить продукты Капуста Провансаль и Фадж
Сравнить
Какие различия между продуктами капуста Провансаль и фадж?
- Капуста Провансаль содержит больше витамина K, витамина C и витамина B6, но фадж содержит больше меди, железа, марганца, цинка и фосфора.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 58% лучше покрывает капуста Провансаль, чем фадж
- Количество натрия в продукте фадж ниже.
Мы использовали Fast foods, coleslaw и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +704.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2093.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +692.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +313.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4964.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 1.4µg | 58% |
| Медь | 0.015mg | 0.329mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.373g | 33% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 6.448g | 22% |
| Углеводы | 14.89g | 76.44g | 21% |
| Железо | 0.22mg | 1.77mg | 19% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Марганец | 0.102mg | 0.422mg | 14% |
| Калорийность | 153kcal | 411kcal | 13% |
| Цинк | 0.14mg | 1.11mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.012mg | 8% |
| Фосфор | 20mg | 71mg | 7% |
| Магний | 8mg | 36mg | 7% |
| Натрий | 203mg | 45mg | 7% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.085mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.09µg | 3% |
| Белки | 0.95g | 2.39g | 3% |
| Холестерин | 4mg | 14mg | 3% |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Витамин A | 28µg | 44µg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.18mg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.14mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 49mg | 2% |
| Жиры | 9.91g | 10.41g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 2.943g | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.7g | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 74.74g | N/A |
| Калий | 129mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 12.19g | 73.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.176mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.165g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +648.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1333.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.2% |
