Сравнить продукты Капуста Провансаль и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-31%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+1454.5%
Содержит
больше
Магний
+925%
Содержит
больше
Фосфор
+860%
Содержит
больше
Калий
+353.5%
Содержит
больше
Цинк
+971.4%
Содержит
больше
Медь
+1620%
Содержит
больше
Марганец
+577.5%
Содержит
меньше
Натрий
-31%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+1454.5%
Содержит
больше
Магний
+925%
Содержит
больше
Фосфор
+860%
Содержит
больше
Калий
+353.5%
Содержит
больше
Цинк
+971.4%
Содержит
больше
Медь
+1620%
Содержит
больше
Марганец
+577.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+630.8%
Содержит
больше
Витамин C
+812.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+461.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+730%
Содержит
больше
Витамин B3
+406.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.6%
Содержит
больше
Витамин A
+630.8%
Содержит
больше
Витамин C
+812.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+461.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+730%
Содержит
больше
Витамин B3
+406.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+112.1%
Содержит
больше
Белки
+1301.1%
Содержит
больше
Жиры
+79.6%
Содержит
больше
Углеводы
+113.8%
Содержит
больше
Другое
+192.8%
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Вода
+112.1%
Содержит
больше
Белки
+1301.1%
Содержит
больше
Жиры
+79.6%
Содержит
больше
Углеводы
+113.8%
Содержит
больше
Другое
+192.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280.8%
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.99g | 31.84g |
|
|
| Белки | 0.95g | 13.31g |
|
| Жиры | 9.91g | 17.8g |
|
| Углеводы | 14.89g | 31.84g |
|
| Калорийность | 153kcal | 333kcal |
|
| Фруктоза | 1.44g |
|
|
| Сахар | 12.19g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g |
|
|
| Кальций | 30mg | 54mg |
|
| Железо | 0.22mg | 3.42mg |
|
| Магний | 8mg | 82mg |
|
| Фосфор | 20mg | 192mg |
|
| Калий | 129mg | 585mg |
|
| Натрий | 203mg | 294mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.015mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.102mg | 0.691mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин A | 95IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 28µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Витамин C | 14.6mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg |
|
| Витамин K | 70.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.134mg |
|
|
| Треонин | 0.492mg |
|
|
| Изолейцин | 0.567mg |
|
|
| Лейцин | 0.944mg |
|
|
| Лизин | 0.856mg |
|
|
| Метионин | 0.187mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.707mg |
|
|
| Валин | 0.562mg |
|
|
| Гистидин | 0.364mg |
|
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.037g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 2.383g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 4.16g |
|
| 0.002g |
|
||
| 4.979g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.279g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
17%
Итоговая оценка минералов
9%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.784g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах