Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Фета

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Фета

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +264.3%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +1543.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.5%
Содержит больше МедьМедь +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1585%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3838.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +346.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Фета DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 1.69µg 70%
Витамин B2 0.02mg 0.844mg 63%
Насыщенные жиры 1.599g 14.946g 61%
Витамин K 70.9µg 1.8µg 58%
Кальций 30mg 493mg 46%
Фосфор 20mg 337mg 45%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.591g 32%
Натрий 203mg 917mg 31%
Холестерин 4mg 89mg 28%
Селен 15µg 27%
Белки 0.95g 14.21g 27%
Цинк 0.14mg 2.88mg 25%
Витамин B6 0.112mg 0.424mg 24%
Жиры 9.91g 21.28g 17%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Витамин B5 0.246mg 0.967mg 14%
Витамин A 28µg 125µg 11%
Витамин B1 0.026mg 0.154mg 11%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин B9 32µg 8%
Калорийность 153kcal 264kcal 6%
Железо 0.22mg 0.65mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 4.623g 5%
Витамин B3 0.206mg 0.991mg 5%
Углеводы 14.89g 4.09g 4%
Марганец 0.102mg 0.028mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Магний 8mg 19mg 3%
Калий 129mg 62mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин D 16IU 2%
Медь 0.015mg 0.032mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.18mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Чистые углеводы 12.99g 4.09g N/A
Сахар 12.19g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.1%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше БелкиБелки +1395.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.7%
Содержит больше ДругоеДругое +526.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +804.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.1%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.