Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +79.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +292.3%
Содержит больше МагнийМагний +312.5%
Содержит больше КальцийКальций +2866.7%
Содержит больше МедьМедь +213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3021.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2770%
Одинаковое количество вещества Натрий ~187mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4964.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +928.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1410%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 3.06µg 127%
Кальций 30mg 890mg 86%
Фосфор 20mg 574mg 79%
Насыщенные жиры 1.599g 18.227g 76%
Витамин K 70.9µg 1.4µg 58%
Селен 30µg 55%
Белки 0.95g 26.96g 52%
Цинк 0.14mg 4.37mg 38%
Жиры 9.91g 30.99g 32%
Холестерин 4mg 93mg 30%
Витамин A 28µg 288µg 29%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 1.341g 27%
Витамин B2 0.02mg 0.302mg 22%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 8.046g 13%
Калорийность 153kcal 393kcal 12%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Магний 8mg 33mg 6%
Медь 0.015mg 0.047mg 4%
Углеводы 14.89g 1.44g 4%
Витамин B9 10µg 3%
Холин 15.5mg 3%
Витамин B6 0.112mg 0.071mg 3%
Марганец 0.102mg 0.026mg 3%
Витамин B5 0.246mg 0.353mg 2%
Фруктоза 1.44g 0g 2%
Калий 129mg 72mg 2%
Витамин B3 0.206mg 0.064mg 1%
Железо 0.22mg 0.13mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.011mg 1%
Натрий 203mg 187mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 1.44g N/A
Сахар 12.19g 0g N/A
Витамин E 0.54mg 0.6mg 0%
Транс-жиры 0.037g 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.001g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g 0.002g N/A
0.006g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +934%
Содержит больше ВодаВода +95.1%
Содержит больше БелкиБелки +2737.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.7%
Содержит больше ДругоеДругое +259%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201.2%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.