Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Шоколадное молоко

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МарганецМарганец +32.5%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +273.3%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +405%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1522.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +671.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин K 70.9µg 0.3µg 59%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.124g 35%
Витамин C 14.6mg 0.9mg 15%
Витамин B12 0.01µg 0.33µg 13%
Фосфор 20mg 101mg 12%
Витамин B2 0.02mg 0.162mg 11%
Жиры 9.91g 3.39g 10%
Кальций 30mg 112mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B6 0.112mg 0.04mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Натрий 203mg 60mg 6%
Медь 0.015mg 0.065mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 0.99g 4%
Белки 0.95g 3.17g 4%
Калорийность 153kcal 83kcal 4%
Клетчатка 1.9g 0.8g 4%
Холин 17mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.07mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Холестерин 4mg 12mg 3%
Цинк 0.14mg 0.41mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Углеводы 14.89g 10.34g 2%
Насыщенные жиры 1.599g 2.104g 2%
Марганец 0.102mg 0.077mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.037mg 1%
Витамин B3 0.206mg 0.125mg 1%
Витамин B5 0.246mg 0.295mg 1%
Калий 129mg 167mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 12.99g 9.54g N/A
Железо 0.22mg 0.24mg 0%
Сахар 12.19g 9.54g N/A
Витамин A 28µg 27µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +192.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44%
Содержит больше БелкиБелки +233.7%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4212.9%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Пахта
Пахта
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.