Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Красный салат-латук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1440.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +569.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +267.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.072g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +770% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +428.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 38.2µg | 140.3µg | 85% |
| Витамин C | 57mg | 3.7mg | 59% |
| Витамин A | 56µg | 375µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B9 | 18µg | 36µg | 5% |
| Железо | 0.8mg | 1.2mg | 5% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.9g | 5% |
| Фруктоза | 1.48g | 0.28g | 2% |
| Углеводы | 7.37g | 2.26g | 2% |
| Калий | 243mg | 187mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.5µg | 2% |
| Марганец | 0.243mg | 0.203mg | 2% |
| Холин | 17.1mg | 11.8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.321mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.077mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 16kcal | 1% |
| Кальций | 45mg | 33mg | 1% |
| Медь | 0.017mg | 0.028mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Белки | 1.43g | 1.33g | 0% |
| Жиры | 0.16g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 1.36g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 0.48g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Фосфор | 30mg | 28mg | 0% |
| Натрий | 27mg | 25mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.144mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.048mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.038mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.07mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.067mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
46%
Итоговая оценка минералов
14%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный салат-латук ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный салат-латук дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Капуста краснокочанная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах