Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Зимний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +768.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 9.6mg | 53% |
| Витамин K | 38.2µg | 4.4µg | 28% |
| Витамин A | 56µg | 261µg | 23% |
| Медь | 0.017mg | 0.082mg | 7% |
| Железо | 0.8mg | 0.44mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.016mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.161mg | 4% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.234mg | 2% |
| Марганец | 0.243mg | 0.187mg | 2% |
| Фосфор | 30mg | 19mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Кальций | 45mg | 22mg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 20µg | 1% |
| Магний | 16mg | 13mg | 1% |
| Холин | 17.1mg | 10.6mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 1mg | 1% |
| Белки | 1.43g | 0.89g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 37kcal | 0% |
| Жиры | 0.16g | 0.35g | 0% |
| Углеводы | 7.37g | 8.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 6.05g | N/A |
| Калий | 243mg | 241mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | 3.3g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.067mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.495mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.072g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.147g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.035mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.8% |
