Капуста краснокочанная или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами капуста краснокочанная и взбитые сливки?
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
- Капуста краснокочанная богаче витамином C, витамином K, витамином B6, марганцем, железом и витамином A, но взбитые сливки богаче витамином B12 и фосфором.
- Взбитые сливки обеспечивает на 69% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Капуста краснокочанная содержит меньше насыщенных жиров.
- Капуста краснокочанная имеет более низкий гликемический индекс, чем взбитые сливки.
Мы использовали Cabbage, red, raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +497.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1910.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +235.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +481.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 13.831g | 63% |
| Жиры | 0.16g | 22.22g | 34% |
| Витамин K | 38.2µg | 1.9µg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 6.418g | 16% |
| Витамин A | 56µg | 188µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.041mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Калорийность | 31kcal | 257kcal | 11% |
| Марганец | 0.243mg | 0.001mg | 11% |
| Железо | 0.8mg | 0.05mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Фосфор | 30mg | 89mg | 8% |
| Кальций | 45mg | 101mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.825g | 5% |
| Белки | 1.43g | 3.2g | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 3µg | 4% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.64mg | 4% |
| Калий | 243mg | 147mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.305mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.07mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Углеводы | 7.37g | 12.49g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Магний | 16mg | 11mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Медь | 0.017mg | 0.01mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.37mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 8g | N/A |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.065mg | 0% |
| Холин | 17.1mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13787.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53383.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +931.3% |
