Капуста краснокочанная или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами капуста краснокочанная и коричневый сахар?
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем коричневый сахар. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как коричневый сахар содержит 380 калорий.
- Коричневый сахар имеет меньше витамина C, витамина K, витамина A, витамина B6, клетчатки, марганца, витамина B1 и витамина B2 чем капуста краснокочанная.
- Капуста краснокочанная обеспечивает на 63% больше дневной нормы витамина C
- Капуста краснокочанная имеет более низкий гликемический индекс, чем коричневый сахар.
Мы использовали Cabbage, red, raw и Sugars, brown в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +643.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 0µg | 32% |
| Углеводы | 7.37g | 98.09g | 30% |
| Калорийность | 31kcal | 380kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.041mg | 13% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Марганец | 0.243mg | 0.064mg | 8% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Фосфор | 30mg | 4mg | 4% |
| Кальций | 45mg | 83mg | 4% |
| Медь | 0.017mg | 0.047mg | 3% |
| Калий | 243mg | 133mg | 3% |
| Белки | 1.43g | 0.12g | 3% |
| Холин | 17.1mg | 2.3mg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.03mg | 2% |
| Магний | 16mg | 9mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.2µg | 1% |
| Железо | 0.8mg | 0.71mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 97.02g | N/A |
| Натрий | 27mg | 28mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.132mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.48g | 1.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1091.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6645.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1230.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
94.56 г
Глюкоза:
1.35 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +28.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +33.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15660% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
