Сравнить продукты Капуста червона и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60.9%
Содержит
больше
Марганец
+69.9%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
больше
Медь
+164.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60.9%
Содержит
больше
Марганец
+69.9%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
больше
Медь
+164.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+866.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.4%
Содержит
больше
Витамин K
+189.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1397%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Содержит
больше
Витамин C
+866.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.4%
Содержит
больше
Витамин K
+189.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1397%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.8%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+30%
Содержит
больше
Другое
+47.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Белки
+53.8%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+30%
Содержит
больше
Другое
+47.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.3%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+194.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+169.1%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+498.3%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+194.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+169.1%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+498.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 6.78g | ||
Белки | 1.43g | 0.93g | |
Жиры | 0.16g | 0.24g | |
Углеводы | 7.37g | 9.58g | |
Калорийность | 31kcal | 41kcal | |
Крахмал | 0g | 1.43g | |
Фруктоза | 1.48g | 0.55g | |
Сахар | 3.83g | 4.74g | |
Клетчатка | 2.1g | 2.8g | |
Кальций | 45mg | 33mg | |
Железо | 0.8mg | 0.3mg | |
Магний | 16mg | 12mg | |
Фосфор | 30mg | 35mg | |
Калий | 243mg | 320mg | |
Натрий | 27mg | 69mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.24mg | |
Медь | 0.017mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.243mg | 0.143mg | |
Селен | 0.6µg | 0.1µg | |
Витамин A | 1116IU | 16706IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 835µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.66mg | |
Витамин C | 57mg | 5.9mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.273mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 19µg | |
Витамин K | 38.2µg | 13.2µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.039mg | 0.191mg | |
Изолейцин | 0.034mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.046mg | 0.102mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.061mg | |
Валин | 0.048mg | 0.069mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.117g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
98%
Итоговая оценка минералов
14%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах