Капуста краснокочанная или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами капуста краснокочанная и пекарский порошок
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем пекарский порошок. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, пекарский порошок содержит только 53 калорий.
- Капуста краснокочанная имеет больше витамина C, витамина K, витамина A, витамина B6, марганца и клетчатки, в то время как пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа.
- Пекарский порошок обеспечивает на 583% больше дневной нормы кальция
- Количество натрия в продукте капуста краснокочанная ниже.
- Капуста краснокочанная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта пекарский порошок составляет 92.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1115% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2109.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12957.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1277.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7203.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 45mg | 5876mg | 583% |
| Натрий | 27mg | 10600mg | 460% |
| Фосфор | 30mg | 2191mg | 309% |
| Железо | 0.8mg | 11.02mg | 128% |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 0µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0mg | 16% |
| Марганец | 0.243mg | 0.011mg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.2g | 8% |
| Углеводы | 7.37g | 27.7g | 7% |
| Калий | 243mg | 20mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.43g | 0g | 3% |
| Магний | 16mg | 27mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0mg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.01mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 53kcal | 1% |
| Медь | 0.017mg | 0.01mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 27.5g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1707.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10253.8% |
