Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +594.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +633.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.076g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 0µg | 32% |
| Селен | 0.6µg | 7.5µg | 13% |
| Витамин B9 | 18µg | 58µg | 10% |
| Марганец | 0.243mg | 0.472mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.093mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.163mg | 8% |
| Углеводы | 7.37g | 28.17g | 7% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.476mg | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.4g | 7% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Калий | 243mg | 35mg | 6% |
| Медь | 0.017mg | 0.069mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.39mg | 5% |
| Калорийность | 31kcal | 130kcal | 5% |
| Железо | 0.8mg | 1.2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.013mg | 4% |
| Кальций | 45mg | 10mg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 2.1mg | 3% |
| Белки | 1.43g | 2.69g | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Фосфор | 30mg | 43mg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.49mg | 2% |
| Натрий | 27mg | 1mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 0.05g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
12%
Итоговая оценка минералов
14%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах