Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +251.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +143.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +770.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 16.2mg | 45% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.024mg | 14% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B9 | 18µg | 45µg | 7% |
| Магний | 16mg | 42mg | 6% |
| Витамин A | 56µg | 23µg | 4% |
| Фосфор | 30mg | 57mg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Медь | 0.017mg | 0.047mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.099mg | 2% |
| Белки | 1.43g | 2.53g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.5µg | 2% |
| Марганец | 0.243mg | 0.201mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.085mg | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.98mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Калий | 243mg | 290mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 7.37g | 9.18g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 47kcal | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.63mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 9.18g | N/A |
| Кальций | 45mg | 44mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.094mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.135mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.18mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.166mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.139mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.146mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.5% |
