Сравнить продукты Капуста червона и Ундария перистая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+386%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+172.5%
Содержит
больше
Магний
+568.8%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Медь
+1570.6%
Содержит
больше
Марганец
+476.1%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+386%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+172.5%
Содержит
больше
Магний
+568.8%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Медь
+1570.6%
Содержит
больше
Марганец
+476.1%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+210%
Содержит
больше
Витамин C
+1800%
Содержит
больше
Витамин B6
+10350%
Содержит
больше
Витамин K
+620.8%
Содержит
больше
Витамин E
+809.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+282.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+374.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+988.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Содержит
больше
Витамин A
+210%
Содержит
больше
Витамин C
+1800%
Содержит
больше
Витамин B6
+10350%
Содержит
больше
Витамин K
+620.8%
Содержит
больше
Витамин E
+809.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+282.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+374.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+988.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Белки
+111.9%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Углеводы
+24%
Содержит
больше
Другое
+1007.7%
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Белки
+111.9%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Углеводы
+24%
Содержит
больше
Другое
+1007.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+383.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.5%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+383.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 8.64g | ||
Белки | 1.43g | 3.03g | |
Жиры | 0.16g | 0.64g | |
Углеводы | 7.37g | 9.14g | |
Калорийность | 31kcal | 45kcal | |
Фруктоза | 1.48g | ||
Сахар | 3.83g | 0.65g | |
Клетчатка | 2.1g | 0.5g | |
Кальций | 45mg | 150mg | |
Железо | 0.8mg | 2.18mg | |
Магний | 16mg | 107mg | |
Фосфор | 30mg | 80mg | |
Калий | 243mg | 50mg | |
Натрий | 27mg | 872mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.38mg | |
Медь | 0.017mg | 0.284mg | |
Марганец | 0.243mg | 1.4mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1116IU | 360IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 18µg | |
Витамин E | 0.11mg | 1mg | |
Витамин C | 57mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 1.6mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.697mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 196µg | |
Витамин K | 38.2µg | 5.3µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.039mg | 0.165mg | |
Изолейцин | 0.034mg | 0.087mg | |
Лейцин | 0.046mg | 0.257mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.112mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.112mg | |
Валин | 0.048mg | 0.209mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.015mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.13g | |
0g | 0.186g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.218g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
29%
Итоговая оценка минералов
14%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ундария перистая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 845mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах