Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +164.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +168.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1282.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1810% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +445.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 2µg | 30% |
| Медь | 0.017mg | 0.235mg | 24% |
| Железо | 0.8mg | 2.39mg | 20% |
| Клетчатка | 2.1g | 7g | 20% |
| Витамин B9 | 18µg | 83µg | 16% |
| Белки | 1.43g | 7.8g | 13% |
| Марганец | 0.243mg | 0.516mg | 12% |
| Фосфор | 30mg | 111mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.161mg | 8% |
| Калий | 243mg | 508mg | 8% |
| Цинк | 0.22mg | 0.95mg | 7% |
| Селен | 0.6µg | 4.5µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.422mg | 6% |
| Магний | 16mg | 43mg | 6% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 7.37g | 20.88g | 5% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.161mg | 4% |
| Калорийность | 31kcal | 115kcal | 4% |
| Кальций | 45mg | 17mg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 32.5mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Натрий | 27mg | 2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.171g | 1% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.055mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 2.9g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.18mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.421mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
16%
Итоговая оценка минералов
14%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах