Капуста краснокочанная или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами капуста краснокочанная и шоколадный торт
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, шоколадный торт содержит только 371 калорий.
- Капуста краснокочанная имеет больше витамина C, витамина A и витамина B6, в то время как шоколадный торт имеет больше меди, селена, холина и витамина B2.
- Капуста краснокочанная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 63% больше, чем шоколадный торт.
- Капуста краснокочанная содержит в 8 раз больше витамина A, чем шоколадный торт, В то время как капуста краснокочанная содержит 1116 IU витамина A, шоколадный торт содержит только 140 IU.
- Количество натрия в продукте капуста краснокочанная ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +73.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1117.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1883.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +650.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0.2mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 5.43g | 25% |
| Жиры | 0.16g | 15.1g | 23% |
| Селен | 0.6µg | 11.9µg | 21% |
| Медь | 0.017mg | 0.207mg | 21% |
| Холин | 17.1mg | 128.4mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 2.761g | 18% |
| Калорийность | 31kcal | 371kcal | 17% |
| Углеводы | 7.37g | 53.4g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 6.039g | 15% |
| Натрий | 27mg | 315mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.041mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.213mg | 11% |
| Фосфор | 30mg | 106mg | 11% |
| Железо | 0.8mg | 1.61mg | 10% |
| Белки | 1.43g | 5.3g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.141mg | 6% |
| Магний | 16mg | 32mg | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.137mg | 4% |
| Калий | 243mg | 140mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.304mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 27µg | 2% |
| Марганец | 0.243mg | 0.28mg | 2% |
| Кальций | 45mg | 60mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.27g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +270.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +624.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3351.3% |
