Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карамель или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +2111.8%
Содержит больше КальцийКальций +15.9%
Содержит больше КалийКалий +207.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1635.7%
Содержит больше МедьМедь +9583.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +822.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +536%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11018.2%
Содержит больше СеленСелен +106400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +631.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1128.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +499%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +260%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Бразильский орех DV% diff.
Селен 1.8µg 1917µg 3482%
Медь 0.018mg 1.743mg 192%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 24.399g 139%
Жиры 8.1g 67.1g 91%
Фосфор 114mg 725mg 87%
Магний 17mg 376mg 85%
Насыщенные жиры 2.476g 16.134g 62%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 23.879g 56%
Марганец 0.011mg 1.223mg 53%
Витамин B1 0.103mg 0.617mg 43%
Витамин E 0.46mg 5.65mg 35%
Цинк 0.44mg 4.06mg 33%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Железо 0.14mg 2.43mg 29%
Углеводы 77g 11.74g 22%
Белки 4.6g 14.32g 19%
Витамин B2 0.256mg 0.035mg 17%
Калорийность 382kcal 659kcal 14%
Калий 214mg 659mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Натрий 245mg 3mg 11%
Витамин B5 0.62mg 0.184mg 9%
Витамин B9 4µg 22µg 5%
Холин 8mg 28.8mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.101mg 3%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Кальций 138mg 160mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин B3 0.148mg 0.295mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 77g 4.24g N/A
Сахар 65.5g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.06mg 0.135mg 0%
Треонин 0.192mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.19mg 0%
Лизин 0.338mg 0.49mg 0%
Метионин 0.107mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.639mg 0%
Валин 0.285mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +555.9%
Содержит больше ВодаВода +148.5%
Содержит больше БелкиБелки +211.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +728.4%
Содержит больше ДругоеДругое +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1448.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +601.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.