Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карамель или датский тесто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты карамель и датский тесто?

  • Карамель и датский тесто содержат примерно одинаковое количество калорий. Карамель содержит 382 калорий, а датский тесто содержит 374 калорий.
  • Карамель содержит больше кальция, однако датский тесто богаче селеном, железом, марганцем, витамином B9, витамином B3, медью и витамином B1.
  • Датский тесто обеспечивает вас на 31% большим количеством селена от суточной нормы, чем карамель.
  • Карамель содержит в 4 раз больше кальция, чем датский тесто, В то время как карамель содержит 138 мг кальция, датский тесто содержит только 35 мг.
  • Карамель имеет меньше натрия.
  • Датский тесто имеет более низкий гликемический индекс (50), чем карамель (65).

Candies, caramels и Danish pastry, cheese — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Карамель vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +294.3%
Содержит больше КалийКалий +118.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +394.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3090.9%
Содержит больше СеленСелен +950%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1251.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +151.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Датский тесто DV% diff.
Селен 1.8µg 18.9µg 31%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 11.313g 24%
Жиры 8.1g 21.9g 21%
Железо 0.14mg 1.8mg 21%
Насыщенные жиры 2.476g 6.794g 20%
Марганец 0.011mg 0.351mg 15%
Витамин B9 4µg 60µg 14%
Углеводы 77g 37.2g 13%
Витамин B3 0.148mg 2mg 12%
Кальций 138mg 35mg 10%
Медь 0.018mg 0.089mg 8%
Белки 4.6g 8g 7%
Витамин B1 0.103mg 0.19mg 7%
Натрий 245mg 417mg 7%
Витамин B5 0.62mg 0.304mg 6%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 2.575g 6%
Холестерин 7mg 23mg 5%
Витамин K 1.8µg 6.9µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B12 0.3µg 0.2µg 4%
Витамин A 12µg 35µg 3%
Калий 214mg 98mg 3%
Цинк 0.44mg 0.7mg 2%
Холин 8mg 20.1mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.35mg 1%
Фосфор 114mg 108mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.04mg 1%
Калорийность 382kcal 374kcal 0%
Витамин C 0.4mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 77g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 17mg 15mg 0%
Сахар 65.5g 6.95g N/A
Витамин B2 0.256mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.089mg 0%
Треонин 0.192mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.644mg 0%
Лизин 0.338mg 0.43mg 0%
Метионин 0.107mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.402mg 0%
Валин 0.285mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +107%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +73.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +170.4%
Содержит больше ВодаВода +269.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +633.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.