Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +375.9%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +418.2%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +816.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5772.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +884.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~11µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Ежевика DV% diff.
Марганец 0.011mg 0.646mg 28%
Витамин C 0.4mg 21mg 23%
Углеводы 77g 9.61g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.28g 21%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B2 0.256mg 0.026mg 18%
Калорийность 382kcal 43kcal 17%
Медь 0.018mg 0.165mg 16%
Витамин K 1.8µg 19.8µg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Фосфор 114mg 22mg 13%
Жиры 8.1g 0.49g 12%
Натрий 245mg 1mg 11%
Насыщенные жиры 2.476g 0.014g 11%
Кальций 138mg 29mg 11%
Витамин B5 0.62mg 0.276mg 7%
Витамин B1 0.103mg 0.02mg 7%
Белки 4.6g 1.39g 6%
Железо 0.14mg 0.62mg 6%
Витамин B9 4µg 25µg 5%
Витамин E 0.46mg 1.17mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.047g 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Селен 1.8µg 0.4µg 3%
Витамин B3 0.148mg 0.646mg 3%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Калий 214mg 162mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.03mg 2%
Магний 17mg 20mg 1%
Цинк 0.44mg 0.53mg 1%
Чистые углеводы 77g 4.31g N/A
Сахар 65.5g 4.88g N/A
Витамин A 12µg 11µg 0%
Холин 8mg 8.5mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +230.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1553.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +701.2%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ВодаВода +937.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3180.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1142.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.