Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.1%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +361.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +726.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +316.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.061mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 1.8µg 207µg 171%
Углеводы 77g 7.34g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.074g 23%
Витамин C 0.4mg 18.8mg 20%
Калорийность 382kcal 32kcal 18%
Железо 0.14mg 1.48mg 17%
Витамин B9 4µg 64µg 15%
Витамин B2 0.256mg 0.08mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 8.1g 0.19g 12%
Насыщенные жиры 2.476g 0.032g 11%
Фосфор 114mg 37mg 11%
Витамин B5 0.62mg 0.075mg 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Натрий 245mg 16mg 10%
Кальций 138mg 72mg 7%
Медь 0.018mg 0.083mg 7%
Белки 4.6g 1.83g 6%
Марганец 0.011mg 0.16mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.027g 4%
Витамин B1 0.103mg 0.055mg 4%
Витамин A 12µg 50µg 4%
Селен 1.8µg 0.6µg 2%
Калий 214mg 276mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин B3 0.148mg 0.525mg 2%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.55mg 1%
Чистые углеводы 77g 4.74g N/A
Сахар 65.5g 2.33g N/A
Цинк 0.44mg 0.39mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.061mg 0%
Холин 8mg 5.7mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.02mg 0%
Треонин 0.192mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.109mg 0%
Лизин 0.338mg 0.091mg 0%
Метионин 0.107mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.059mg 0%
Валин 0.285mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +151.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +949%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше ВодаВода +956.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5611.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.