Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и изюм

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +176%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1242.9%
Содержит больше МедьМедь +1666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2618.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +552.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.106mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.018mg 0.318mg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.037g 23%
Железо 0.14mg 1.88mg 22%
Калий 214mg 749mg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Марганец 0.011mg 0.299mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 8.1g 0.46g 12%
Витамин B5 0.62mg 0.095mg 11%
Насыщенные жиры 2.476g 0.058g 11%
Натрий 245mg 11mg 10%
Витамин B2 0.256mg 0.125mg 10%
Кальций 138mg 50mg 9%
Витамин B6 0.056mg 0.174mg 9%
Калорийность 382kcal 299kcal 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин B3 0.148mg 0.766mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.051g 4%
Белки 4.6g 3.07g 3%
Витамин C 0.4mg 2.3mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Цинк 0.44mg 0.22mg 2%
Фосфор 114mg 101mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.12mg 2%
Селен 1.8µg 0.6µg 2%
Углеводы 77g 79.18g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин K 1.8µg 3.5µg 1%
Холин 8mg 11.1mg 1%
Чистые углеводы 77g 75.48g N/A
Сахар 65.5g 59.19g N/A
Витамин B1 0.103mg 0.106mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.05mg 0%
Треонин 0.192mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.096mg 0%
Лизин 0.338mg 0.084mg 0%
Метионин 0.107mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.065mg 0%
Валин 0.285mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1660.9%
Содержит больше ВодаВода +81.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.18g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2923.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.