Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Инжир

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +294.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +714.3%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1063.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +318.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +70.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +161.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Инжир DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.144g 22%
Углеводы 77g 19.18g 19%
Витамин B2 0.256mg 0.05mg 16%
Калорийность 382kcal 74kcal 15%
Фосфор 114mg 14mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 8.1g 0.3g 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Натрий 245mg 1mg 11%
Насыщенные жиры 2.476g 0.06g 11%
Кальций 138mg 35mg 10%
Белки 4.6g 0.75g 8%
Витамин B5 0.62mg 0.3mg 6%
Медь 0.018mg 0.07mg 6%
Марганец 0.011mg 0.128mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.113mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.066g 4%
Витамин B1 0.103mg 0.06mg 4%
Железо 0.14mg 0.37mg 3%
Селен 1.8µg 0.2µg 3%
Цинк 0.44mg 0.15mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.11mg 2%
Витамин C 0.4mg 2mg 2%
Витамин K 1.8µg 4.7µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин B3 0.148mg 0.4mg 2%
Калий 214mg 232mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Холин 8mg 4.7mg 1%
Витамин A 12µg 7µg 1%
Чистые углеводы 77g 16.28g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 65.5g 16.26g N/A
Триптофан 0.06mg 0.006mg 0%
Треонин 0.192mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.033mg 0%
Лизин 0.338mg 0.03mg 0%
Метионин 0.107mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.018mg 0%
Валин 0.285mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +513.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.5%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%
Содержит больше ВодаВода +830.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2236.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2315.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.