Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +470%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.1%
Содержит больше МарганецМарганец +827.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1180%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3838.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 1.8µg 70.9µg 58%
Углеводы 77g 14.89g 21%
Витамин B2 0.256mg 0.02mg 18%
Витамин C 0.4mg 14.6mg 16%
Фосфор 114mg 20mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0.01µg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 5.348g 12%
Калорийность 382kcal 153kcal 11%
Кальций 138mg 30mg 11%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Белки 4.6g 0.95g 7%
Витамин B5 0.62mg 0.246mg 7%
Витамин B1 0.103mg 0.026mg 6%
Марганец 0.011mg 0.102mg 4%
Насыщенные жиры 2.476g 1.599g 4%
Витамин B6 0.056mg 0.112mg 4%
Цинк 0.44mg 0.14mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 2.671g 3%
Селен 1.8µg 3%
Жиры 8.1g 9.91g 3%
Калий 214mg 129mg 3%
Натрий 245mg 203mg 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин A 12µg 28µg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Холин 8mg 1%
Железо 0.14mg 0.22mg 1%
Холестерин 7mg 4mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 77g 12.99g N/A
Сахар 65.5g 12.19g N/A
Медь 0.018mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.148mg 0.206mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +384.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.1%
Содержит больше ДругоеДругое +116.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.3%
Содержит больше ВодаВода +763.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.