Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.2%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3390.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +479.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +196.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.048g 23%
Витамин C 0.4mg 20.6mg 22%
Витамин B2 0.256mg 0.048mg 16%
Марганец 0.011mg 0.384mg 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Углеводы 77g 38.06g 13%
Жиры 8.1g 0.28g 12%
Кальций 138mg 16mg 12%
Фосфор 114mg 27mg 12%
Калорийность 382kcal 160kcal 11%
Насыщенные жиры 2.476g 0.074g 11%
Витамин B5 0.62mg 0.107mg 10%
Натрий 245mg 14mg 10%
Медь 0.018mg 0.1mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Белки 4.6g 1.36g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.075g 4%
Витамин B3 0.148mg 0.854mg 4%
Холин 8mg 23.7mg 3%
Железо 0.14mg 0.27mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.19mg 2%
Калий 214mg 271mg 2%
Селен 1.8µg 0.7µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.088mg 2%
Витамин B1 0.103mg 0.087mg 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Цинк 0.44mg 0.34mg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Чистые углеводы 77g 36.26g N/A
Сахар 65.5g 1.7g N/A
Витамин K 1.8µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.019mg 0%
Треонин 0.192mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.027mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.039mg 0%
Лизин 0.338mg 0.044mg 0%
Метионин 0.107mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.026mg 0%
Валин 0.285mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +238.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2792.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.3%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%
Содержит больше ВодаВода +602.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1956%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7145.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.