Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +375.9%
Содержит больше КалийКалий +146%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1745.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +924%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1671.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~13µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Пекинская капуста DV% diff.
Углеводы 77g 2.23g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 23%
Калорийность 382kcal 12kcal 19%
Витамин B2 0.256mg 0.025mg 18%
Фосфор 114mg 19mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 8.1g 0.17g 12%
Витамин B5 0.62mg 0.035mg 12%
Насыщенные жиры 2.476g 11%
Кальций 138mg 29mg 11%
Витамин B9 4µg 43µg 10%
Натрий 245mg 11mg 10%
Медь 0.018mg 0.096mg 9%
Марганец 0.011mg 0.203mg 8%
Витамин B1 0.103mg 0.005mg 8%
Железо 0.14mg 0.74mg 8%
Белки 4.6g 1.1g 7%
Калий 214mg 87mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 4%
Цинк 0.44mg 0.14mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин C 0.4mg 3.2mg 3%
Селен 1.8µg 0.4µg 3%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин B3 0.148mg 0.466mg 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 8mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 77g 2.23g N/A
Сахар 65.5g N/A
Витамин A 12µg 13µg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +318.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4664.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3352.9%
Содержит больше ДругоеДругое +958.8%
Содержит больше ВодаВода +1033.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.