Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +273%
Содержит больше МагнийМагний +158.8%
Содержит больше КалийКалий +143.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1042.9%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12573%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1651.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +630%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.148mg 18.756mg 116%
Селен 1.8µg 46.8µg 82%
Витамин B12 0.3µg 2.19µg 79%
Витамин B6 0.056mg 0.981mg 71%
Белки 4.6g 28.21g 47%
Углеводы 77g 0g 26%
Фосфор 114mg 285mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.403g 21%
Железо 0.14mg 1.6mg 18%
Холестерин 7mg 60mg 18%
Калорийность 382kcal 132kcal 13%
Витамин B2 0.256mg 0.122mg 10%
Медь 0.018mg 0.11mg 10%
Жиры 8.1g 1.29g 10%
Кальций 138mg 37mg 10%
Насыщенные жиры 2.476g 0.42g 9%
Калий 214mg 522mg 9%
Натрий 245mg 47mg 9%
Цинк 0.44mg 1.05mg 6%
Магний 17mg 44mg 6%
Витамин B1 0.103mg 0.038mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.243g 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B5 0.62mg 0.485mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Витамин C 0.4mg 1mg 1%
Витамин A 12µg 18µg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 77g 0g N/A
Сахар 65.5g N/A
Марганец 0.011mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.316mg 0%
Треонин 0.192mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.258mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.417mg 2.293mg 0%
Лизин 0.338mg 2.59mg 0%
Метионин 0.107mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 1.101mg 0%
Валин 0.285mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +527.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +513.3%
Содержит больше ВодаВода +632.7%
Содержит больше ДругоеДругое +356.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +534.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +763%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.