Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Солонина

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +1625%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1228.6%
Содержит больше МедьМедь +755.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +940.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1722.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1947.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +443.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +765%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16283%
Содержит больше БелкиБелки +295%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.3%
Содержит больше ВодаВода +603.4%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +497.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамель Солонина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Солонина DV% diff.
Селен 1.8µg 32.8µg 56%
Витамин B12 0.3µg 1.63µg 55%
Цинк 0.44mg 4.58mg 38%
Натрий 245mg 973mg 32%
Холестерин 7mg 98mg 30%
Белки 4.6g 18.17g 27%
Углеводы 77g 0.47g 26%
Железо 0.14mg 1.86mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.67g 19%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 9.22g 19%
Насыщенные жиры 2.476g 6.34g 18%
Витамин B3 0.148mg 3.03mg 18%
Жиры 8.1g 18.98g 17%
Медь 0.018mg 0.154mg 15%
Кальций 138mg 8mg 13%
Витамин B6 0.056mg 0.23mg 13%
Холин 8mg 69.2mg 11%
Витамин B2 0.256mg 0.17mg 7%
Калорийность 382kcal 251kcal 7%
Витамин B1 0.103mg 0.026mg 6%
Витамин B5 0.62mg 0.42mg 4%
Калий 214mg 145mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.16mg 2%
Фосфор 114mg 125mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 0.47g N/A
Сахар 65.5g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.022mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.5µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.119mg 0%
Треонин 0.192mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.445mg 0%
Лизин 0.338mg 1.536mg 0%
Метионин 0.107mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.718mg 0%
Валин 0.285mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.58mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамель Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Карамель
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
19%
Карамель
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 65.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.864g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.