Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Сыр

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +181.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +414.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +727.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +299.1%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +1483.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +106.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.476g 18.867g 75%
Кальций 138mg 710mg 57%
Фосфор 114mg 455mg 49%
Селен 1.8µg 28.5µg 49%
Жиры 8.1g 33.31g 39%
Белки 4.6g 22.87g 37%
Витамин A 12µg 330µg 35%
Витамин B12 0.3µg 1.1µg 33%
Холестерин 7mg 99mg 31%
Цинк 0.44mg 3.64mg 29%
Углеводы 77g 3.09g 25%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 9.246g 19%
Натрий 245mg 653mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.421g 14%
Витамин B2 0.256mg 0.428mg 13%
Витамин B1 0.103mg 0.029mg 6%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Витамин B5 0.62mg 0.41mg 4%
Калий 214mg 76mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин E 0.46mg 0.71mg 2%
Холин 8mg 16.5mg 2%
Магний 17mg 27mg 2%
Витамин K 1.8µg 2.4µg 1%
Калорийность 382kcal 404kcal 1%
Витамин B3 0.148mg 0.059mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.066mg 1%
Марганец 0.011mg 0.027mg 1%
Медь 0.018mg 0.03mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 3.09g N/A
Железо 0.14mg 0.14mg 0%
Сахар 65.5g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.06mg 0.547mg 0%
Треонин 0.192mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.258mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.939mg 0%
Лизин 0.338mg 1.025mg 0%
Метионин 0.107mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 1.074mg 0%
Валин 0.285mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2391.9%
Содержит больше БелкиБелки +397.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.2%
Содержит больше ВодаВода +335.5%
Содержит больше ДругоеДругое +106.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +499.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.