Карамель или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами карамель и сыр Фонтина
- Сыр Фонтина и карамель содержат примерно одинаковое количество калорий. Сыр Фонтина содержит 389 калорий, а карамель содержит 382 калорий.
- Карамель имеет больше витамина B1, однако сыр Фонтина имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена и витамина A.
- Сыр Фонтина обеспечивает вас на 84% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем карамель.
- Сыр Фонтина имеет в 5 раз меньше витамина B1, чем карамель. Карамель имеет 0.103 мг витамина B1, в то время как сыр Фонтина имеет 0.021 мг.
- Карамель имеет низкое содержание натрия.
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс, чем сыр Фонтина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, caramels и Cheese, fontina.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +298.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +695.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +705.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2075% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +460% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.476g | 19.196g | 76% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.68µg | 58% |
| Белки | 4.6g | 25.6g | 42% |
| Кальций | 138mg | 550mg | 41% |
| Холестерин | 7mg | 116mg | 36% |
| Жиры | 8.1g | 31.14g | 35% |
| Фосфор | 114mg | 346mg | 33% |
| Витамин A | 12µg | 261µg | 28% |
| Цинк | 0.44mg | 3.5mg | 28% |
| Углеводы | 77g | 1.55g | 25% |
| Натрий | 245mg | 800mg | 24% |
| Селен | 1.8µg | 14.5µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.542g | 8.687g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.478g | 1.654g | 12% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.021mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.429mg | 4% |
| Калий | 214mg | 64mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.204mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.083mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 6µg | 1% |
| Магний | 17mg | 14mg | 1% |
| Холин | 8mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.6µg | 1% |
| Медь | 0.018mg | 0.025mg | 1% |
| Железо | 0.14mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.27mg | 1% |
| Калорийность | 382kcal | 389kcal | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 77g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 65.5g | 1.55g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.148mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.417mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.338mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.205mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4867.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +456.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +346.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +463.4% |
