Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Тако

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.3%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +327.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2163.6%
Содержит больше СеленСелен +411.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1014.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +210%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Тако DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 0.93µg 26%
Углеводы 77g 19.85g 19%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B2 0.256mg 0.06mg 15%
Селен 1.8µg 9.2µg 13%
Железо 0.14mg 1.19mg 13%
Витамин B5 0.62mg 12%
Цинк 0.44mg 1.75mg 12%
Витамин K 1.8µg 15.3µg 11%
Марганец 0.011mg 0.249mg 10%
Насыщенные жиры 2.476g 4.384g 9%
Белки 4.6g 8.86g 9%
Витамин B3 0.148mg 1.65mg 9%
Фосфор 114mg 178mg 9%
Калорийность 382kcal 226kcal 8%
Медь 0.018mg 0.077mg 7%
Холестерин 7mg 28mg 7%
Жиры 8.1g 12.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 4.411g 7%
Натрий 245mg 397mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Кальций 138mg 89mg 5%
Холин 8mg 32mg 4%
Витамин B1 0.103mg 0.05mg 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 3.042g 3%
Витамин B6 0.056mg 0.09mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.6mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 12µg 20µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 77g 15.95g N/A
Калий 214mg 209mg 0%
Сахар 65.5g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.9%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Содержит больше БелкиБелки +92.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.8%
Содержит больше ВодаВода +570.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.