Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +328%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.9%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Содержит больше МагнийМагний +529.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1457.1%
Содержит больше МедьМедь +1477.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12627.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +981.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +194.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +73.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Марганец 0.011mg 1.4mg 60%
Витамин B9 4µg 196µg 48%
Медь 0.018mg 0.284mg 30%
Натрий 245mg 872mg 27%
Железо 0.14mg 2.18mg 26%
Углеводы 77g 9.14g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.218g 22%
Магний 17mg 107mg 21%
Калорийность 382kcal 45kcal 17%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 2.476g 0.13g 11%
Жиры 8.1g 0.64g 11%
Витамин B3 0.148mg 1.6mg 9%
Калий 214mg 50mg 5%
Фосфор 114mg 80mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.058g 4%
Витамин B6 0.056mg 0.002mg 4%
Витамин B1 0.103mg 0.06mg 4%
Витамин E 0.46mg 1mg 4%
Витамин C 0.4mg 3mg 3%
Белки 4.6g 3.03g 3%
Витамин K 1.8µg 5.3µg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин B5 0.62mg 0.697mg 2%
Витамин B2 0.256mg 0.23mg 2%
Селен 1.8µg 0.7µg 2%
Цинк 0.44mg 0.38mg 1%
Кальций 138mg 150mg 1%
Холин 8mg 13.9mg 1%
Витамин A 12µg 18µg 1%
Чистые углеводы 77g 8.64g N/A
Сахар 65.5g 0.65g N/A
Триптофан 0.06mg 0.035mg 0%
Треонин 0.192mg 0.165mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.257mg 0%
Лизин 0.338mg 0.112mg 0%
Метионин 0.107mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.112mg 0%
Валин 0.285mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше БелкиБелки +51.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1165.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +742.5%
Содержит больше ВодаВода +841.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2558.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1495.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.