Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +1871.4%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +1366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +660%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.2%
Содержит больше СеленСелен +1011.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +627.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Яичный белок DV% diff.
Селен 1.8µg 20µg 33%
Углеводы 77g 0.73g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0g 23%
Калорийность 382kcal 52kcal 17%
Фосфор 114mg 15mg 14%
Витамин B2 0.256mg 0.439mg 14%
Белки 4.6g 10.9g 13%
Кальций 138mg 7mg 13%
Жиры 8.1g 0.17g 12%
Насыщенные жиры 2.476g 0g 11%
Витамин B12 0.3µg 0.09µg 9%
Витамин B5 0.62mg 0.19mg 9%
Витамин B1 0.103mg 0.004mg 8%
Витамин B6 0.056mg 0.005mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0g 4%
Цинк 0.44mg 0.03mg 4%
Натрий 245mg 166mg 3%
Витамин E 0.46mg 0mg 3%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Калий 214mg 163mg 2%
Медь 0.018mg 0.023mg 1%
Железо 0.14mg 0.08mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Холин 8mg 1.1mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 0.73g N/A
Сахар 65.5g 0.71g N/A
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.148mg 0.105mg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.125mg 0%
Треонин 0.192mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.016mg 0%
Лизин 0.338mg 0.806mg 0%
Метионин 0.107mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.686mg 0%
Валин 0.285mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4664.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10447.9%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%
Содержит больше БелкиБелки +137%
Содержит больше ВодаВода +930.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.