Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +176%
Содержит больше КалийКалий +69.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +11011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.4%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +1611.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1141.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +270%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +3572.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Яйцо DV% diff.
Медь 0.018mg 2mg 220%
Холестерин 7mg 373mg 122%
Селен 1.8µg 30.8µg 53%
Холин 8mg 293.8mg 52%
Витамин B12 0.3µg 1.11µg 34%
Углеводы 77g 1.12g 25%
Витамин B2 0.256mg 0.513mg 20%
Белки 4.6g 12.58g 16%
Витамин B5 0.62mg 1.398mg 16%
Витамин A 12µg 149µg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.414g 14%
Железо 0.14mg 1.19mg 13%
Калорийность 382kcal 155kcal 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин B9 4µg 44µg 10%
Кальций 138mg 50mg 9%
Фосфор 114mg 172mg 8%
Цинк 0.44mg 1.05mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 4.077g 6%
Натрий 245mg 124mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.121mg 5%
Витамин E 0.46mg 1.03mg 4%
Насыщенные жиры 2.476g 3.267g 4%
Жиры 8.1g 10.61g 4%
Витамин B1 0.103mg 0.066mg 3%
Калий 214mg 126mg 3%
Магний 17mg 10mg 2%
Витамин B3 0.148mg 0.064mg 1%
Марганец 0.011mg 0.026mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 1.12g N/A
Сахар 65.5g 1.12g N/A
Триптофан 0.06mg 0.153mg 0%
Треонин 0.192mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.075mg 0%
Лизин 0.338mg 0.904mg 0%
Метионин 0.107mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.668mg 0%
Валин 0.285mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6775%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Содержит больше БелкиБелки +173.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +31%
Содержит больше ВодаВода +777.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.