Карамельный пудинг или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами карамельный пудинг и кратева священная
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как кратева священная содержит 69 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше кальция и фосфора, в то время как кратева священная имеет больше витамина C, клетчатки, железа, марганца и калия.
- Кратева священная обеспечивает на 60% больше дневной нормы витамина C
- Кратева священная содержит в 129 раз меньше насыщенных жиров, чем карамельный пудинг. Карамельный пудинг содержит 1.799 г насыщенных жиров, в то время как кратева священная содержит 0.014 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Abiyuch, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +820% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 54.1mg | 60% |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Селен | 8.7µg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Железо | 0.38mg | 1.61mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 10% | |
| Кальций | 83mg | 8mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.014g | 8% |
| Фосфор | 96mg | 47mg | 7% |
| Марганец | 0.01mg | 0.182mg | 7% |
| Белки | 4.53g | 1.5g | 6% |
| Жиры | 4.03g | 0.1g | 6% |
| Калий | 118mg | 304mg | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Витамин A | 46µg | 5µg | 5% |
| Калорийность | 145kcal | 69kcal | 4% |
| Магний | 9mg | 24mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.032mg | 3% | |
| Медь | 0.028mg | 0.057mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.044mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Углеводы | 22.78g | 17.6g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Натрий | 53mg | 20mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 1% | |
| Цинк | 0.47mg | 0.31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 12.3g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 8.55g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +202% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3930% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
