Карамельный пудинг или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карамельный пудинг и белый Хлеб
- Белый Хлеб содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как белый Хлеб содержит 266 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B12, однако белый Хлеб содержит больше витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, селена, марганца и клетчатки.
- Белый Хлеб покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 42% больше, чем карамельный пудинг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +850% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5260% |
| Содержит больше СеленСелен | +152.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1565.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5729.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.533mg | 42% |
| Железо | 0.38mg | 3.61mg | 40% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 4.78mg | 29% |
| Витамин B9 | 9µg | 111µg | 26% |
| Селен | 8.7µg | 22µg | 24% |
| Марганец | 0.01mg | 0.536mg | 23% |
| Натрий | 53mg | 490mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Углеводы | 22.78g | 49.42g | 9% |
| Белки | 4.53g | 8.85g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 1.602g | 8% |
| Медь | 0.028mg | 0.101mg | 8% |
| Калорийность | 145kcal | 266kcal | 6% |
| Кальций | 83mg | 144mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.698g | 5% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.243mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.087mg | 3% |
| Магний | 9mg | 23mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.599g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.74mg | 2% |
| Жиры | 4.03g | 3.33g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 46.72g | N/A |
| Калий | 118mg | 126mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 5.67g | N/A |
| Фосфор | 96mg | 98mg | 0% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.536mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +308.7% |
