Карамельный пудинг или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами карамельный пудинг и кайенский перец
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина K, калия и витамина B2.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 829% выше, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1588.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1606.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1952.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1232.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4423.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12869.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +925% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10511% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5468.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1077.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 46µg | 2081µg | 226% |
| Витамин E | 0.23mg | 29.83mg | 197% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 2.45mg | 185% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Железо | 0.38mg | 7.8mg | 93% |
| Марганец | 0.01mg | 2mg | 87% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Витамин K | 0.2µg | 80.3µg | 67% |
| Калий | 118mg | 2014mg | 56% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.919mg | 55% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 8.701mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 8.37g | 53% |
| Медь | 0.028mg | 0.373mg | 38% |
| Магний | 9mg | 152mg | 34% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Фосфор | 96mg | 293mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.328mg | 25% |
| Витамин B9 | 9µg | 106µg | 24% |
| Жиры | 4.03g | 17.27g | 20% |
| Цинк | 0.47mg | 2.48mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Белки | 4.53g | 12.01g | 15% |
| Углеводы | 22.78g | 56.63g | 11% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 10% | |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Калорийность | 145kcal | 318kcal | 9% |
| Кальций | 83mg | 148mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 3.26g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 2.75g | 4% |
| Натрий | 53mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 10.34g | N/A |
| Селен | 8.7µg | 8.8µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +745.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +890.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2035.2% |
