Карамельный пудинг или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами карамельный пудинг и остро-кислый суп
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше селена, витамина B2, витамина B12, фосфора, кальция и витамина B5.
- Карамельный пудинг покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 23% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 22 раз меньше селена, чем карамельный пудинг. Карамельный пудинг содержит 8.7 µg селена, в то время как остро-кислый суп содержит 0.4 µg.
- Остро-кислый суп имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +336.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2075% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +577.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +518.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 21mg | 23% |
| Селен | 8.7µg | 0.4µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.031mg | 14% |
| Натрий | 53mg | 376mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.1µg | 11% |
| Фосфор | 96mg | 32mg | 9% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.229g | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Углеводы | 22.78g | 4.35g | 6% |
| Кальций | 83mg | 19mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.227mg | 6% |
| Калорийность | 145kcal | 39kcal | 5% |
| Белки | 4.53g | 2.58g | 4% |
| Витамин A | 46µg | 9µg | 4% |
| Жиры | 4.03g | 1.21g | 4% |
| Марганец | 0.01mg | 0.085mg | 3% |
| Железо | 0.38mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.507mg | 3% |
| Калий | 118mg | 55mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.288g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин K | 0.2µg | 1.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.311g | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.39mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.78g | 3.85g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 0.42g | N/A |
| Медь | 0.028mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
